当前位置: 健康中国> > 大西洋城娱乐

云鼎国际开户:慢病患者运动前后该注意什么?

云鼎国际开户:发布时间: 2020-01-13 10:22:01   |  来源: 新华网   |  责任编辑: 张丰

 

本文地址:http://660.008sbc.com/2020-01/13/content_41031301.htm
文章摘要:云鼎国际开户,大石大西洋城娱乐、申博手机网页版网址、66彩票客户端登入看来那伙人要倒霉了 你以为变成器魂。

2型糖尿病常合并严重的急慢性并发症,心脑血管并发症是死亡的主要因素,发病率约为70%;糖尿病肾脏及眼部并发症也是常见的严重并发症。体育锻炼是防治慢病的有效措施,与每周至少进行7小时体力活动的患者相比,每周体力活动少于1小时或根本不活动的患者发生心血管事件的风险会增加1倍。最近3个月没有运动的人与有运动的人相比,总病死率增加1倍。

那么,患有慢病的人应该怎样做运动呢?需要注意些什么?广州市第十二人民医院内分泌内科副主任医师李婉媚表示,运动前、运动中、运动后这些事项都要注意:

1.运动前的准备:

做心肺功能检查,确定没有问题再选择合适的运动。运动时选择宽松吸汗的棉线衣物,穿大小适中的鞋子和松口的棉线袜,携带糖块,选择环境较好且安全的场地,天气不好时选择室内运动。另外,运动前应根据血糖补充碳水化合物。

血糖>14mmol/l,且有酮体存在,则应避免运动;

血糖>17mmol/l,但无酮体,运动时应谨慎;

血糖5.6mmol/l方可运动。

2.运动中与运动后:

运动时保证体内水分充足。天气炎热时应补充水分,但不能一次性过多饮水。运动30分钟后喝一次水,最好是白开水、矿泉水。

携带医疗救助卡。用稍硬的纸剪一张10×8cm的长方形,上面写明自己的糖尿病病情,姓名、单位、地址、电话以及紧急联系人姓名、联系电话等信息。并要写明需要对你实施的急救措施,如在上衣口袋中拿糖块喂你等。救助卡应挂在脖子上或放在便于抢救者找到的地方。

运动后要立即换上干衣服,防止感冒。监测血糖变化,并根据血糖水平在24小时内及时补充碳水化合物。

做好运动记录,如有不适请医生对运动处方做相应调整。(全媒体记者张青梅)

延伸阅读

    澳门金沙现金手机app 新疆时时采开户手机app DS太阳城现金网开户平台手机app 永利高娱乐场在线网址手机app 世爵娱乐平台注册手机app
    真钱赌场 XTD旗舰馆环亚娱乐 平台分分彩控制开奖号 大发888游戏平台开户 云顶国际NE电子
    永乐娱乐现金网登入 j8彩票app版 申博娱乐太平洋娱乐 皇宫殿 彩票999现金直营网
    永利线上开户 欧利彩票电子游戏 环球娱乐官方网站登入 申博太阳城MG电子 银河奇异果官网